작은 목소리를 자신감있는 목소리로 만들기
평상시나 일반적인 상황에서 목소리가 작아서 대화시에 불편한점이란 이만 저만이 아니다.
상대방에게 소극적인 느낌, 약해보이는 소리로 전달 될 때는 자신의 이미지에 큰 손해를 입게 된다. 특히 중요한 업무에 대한 것을 작은 목소리로 상대에게 약하게 전달 되는 것 보 다 확실하고 자신감있는 목소리로 자신의 의지를 말할 때 영향력을 발휘할 수 있음을 잘 알 수 있다. 가늘고 떨리는 소심한 목소리는 약한 인상을 주기 때문에 소신에 찬 목소리로 자연스럽게 말할 수 있게 훈련해야 한다.
말이란 호흡을 하고 그 호흡이 성대를 떨게 함으로서 소리를 내는 것이지만, 호흡이 성대를 진동시키지 못할 때에는 소리가 잘 나오지 않는다.
그래서 목소리를 자신감있게 훈련시키기 위해서는 성대가 긴장하지 않도록 입은 넓게 크게 활짝 벌리고 발성연습을 해야 한다. 혀는 힘을 빼고 아래 턱에 가장 낮은 위치에 둔다. 혀에 힘이 들어가 목구멍을 막고 있을 때 작고 거친 소리가 난다. 성대주위의 근육을 호흡과 발성으로 건강하게 훈련시킬 때 자신감있는 목소리로 변화 할 수 있다.
1) 코로 호흡을 들여 마신다. 그리고 들여마신 호흡을 입으로 내 쉬어본다.(복식호흡)
2) 1초 호흡을 하고,아, 아, 아 발음을 소리낸다.
3) 2초 호흡을 하고 아~~~~~~길게 발음을 내본다.
4)아-아-아-아-아하고 짧게 스타카토 발성연습을 한다.
5) 아,아,아,아,아 음을 낮은 음/ 보통음/ 높은음을 순서대로
정확히 발성 훈련한다.
낮은 음에서 점차 높은음까지 음폭을 키울 수 잇게 연습한다.
5) 날마다 연습하고 호흡을 고르게 소리가 자연스럽고 정확하게 발음 나올 수 있게 한다.
고품겨스피치센터 소장, 서미경